Makanan Penyebab Migran Yang Beredar

besoklusa.one, Migrain adalah sakit kepala yang jadi berdenyut dengan intensitas berat. Faktor pemicu migrain pada tiap tiap orang berbeda-beda tapi yang sering ditemui di area praktek dokter adalah makanan.

Dalam praktek sehari-hari dokter spesialis neurologi dari RS Pondok Indah Pondok Indah, Andre mengungkap tiga makanan tersering dilaporkan yang menjadi pencetus migrain:

1. Cokelat

Banyak disukai orang tapi paling banyak yang mencetuskan migrain. Hal ini lantaran kandungan kakao pada cokelat. Jika mengidamkan menekan angka kejadian, kata Andre, direkomendasikan mengkonsumsi dark chocolate.

2. Keju

Bagi yang sering migrain usai makan, coba cek apakah di dalam camilan tersebut mempunyai kandungan keju? Menurut Andre keju bisa mencetuskan migrain lantaran kandungan di dalamnya yang berhubungan dengan migrain.

3. MSG atau Vetsin

“Mengonsumsi MSG itu bisa menaikkan kekambuhan dari migrain gara-gara bahan-bahan di dalamnya,” kata Andre.

Terkait tersedia beberapa orang yang melaporkan tepung-tepungan sebabkan migrain, menurut Andre hal itu tentang penambahan MSG di di dalam makanan berbahan tepung tersebut yang berguna sebabkan makanan menjadi gurih.

Faktor Pencetus Migrain Lain

Andre terhitung mengungkap bahwa tersedia faktor pencetus migrain lain yang bisa berlainan pada satu dengan yang lain. Diantaranya tidak cukup minum air putih.

“Ini paling enggak disadari ya tidak cukup minum air putih,” kata Andre di dalam interview daring dengan RSPI di dalam Migraine Awareness Month yakni bulan Juni.

Pencetus migrain lainnya:

– Kurang istirahat

– Cahaya terang

– Tempat ramai

Migrain Datang Sebaiknya Makan Apa?

Saat migrain datang, tersedia beberapa hal yang bisa dijalankan untuk menanggulangi sakit kepala tidak menggembirakan itu. Mulai dari memenuhi cairan sampai beristirahat layaknya disampaikan Andre.

1. Konsumsi air putih

2. Makan alpukat, buah ini kaya antioksidan yang menolong menghentikan proses yang sebabkan sakit kepala.

3. Perbanyak makan sayur dan buah. Dua makanan ini kaya mineral dan vitamin terhitung menolong kurangi angka kekambuhan migrain.

4. Konsumsi ikan kaya antioksidan layaknya salmon untuk menahan kekambuhan.

5. Kelola stres dengan baik

6. Istirahat cukup

Migrain Obatnya Apa Ya?

Bila telah mengkonsumsi air, makan sehat dan memadai beristirahat tapi migrain tak kunjung hilang Andre menyebutkan seseorang telah bisa mengkonsumsi obat parasetamol.

“Memang obat utama yang bisa didapatkan itu parasetamol. salah satu pilihan obat untuk menanggulangi nyeri kepala,” kata Andre.

Namun, hal paling utama adalah melacak pencetus migrain sehingga tidak sebabkan serangan sakit kepala datang. Lalu, keperluan mengkonsumsi parasetamol menurun.

“Kalau pencetus tidak dihindari, nyeri kepala bakal kambuh, jadi sering kambuh itu istilahnya kronik jikalau serangan telah lebih dari 15 kali di dalam sebulan,” kata Andre.

Migrain Kronik, Serangan Datang Lebih dari 15 Kali di dalam Sebulan

Bila telah sampai lebih dari 15 kali migrain di dalam sebulan segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat sakit kepala yang tepat.

Pengobatan migrain parah diperlukan sehingga tidak jadi meningkat rasa nyeri yang dirasakan. Pemberian obat dari dokter dengan pas pun dosisnya jadi lama bakal menurun.

“Sehingga pasien tetap bisa produktif dan keyakinan diri jadi baik,” katanya.