Kim Go Eun Akui Tak Sanggup Diet Ketat
besoklusa.one – Aktris Kim Go Eun mengungkapkan bahwa dia menghadapi tantangan saat menjalani diet yang ketat. Pada tanggal 16 Oktober 2025, bintang film ‘Exhuma’ ini muncul sebagai tamu di saluran YouTube Il-il-Chil dalam video berjudul [Felix’s Coldterview] Pertemuan Top Star Nuna dan Sunny-Character Rookie MC: Edisi Aktor Kim Go Eun. Dalam kesempatan ini, Kim Go Eun berbicara terbuka mengenai kebiasaannya dalam mengatur pola makan, sesuai laporan dari CHOSUNBIZ.
Dikutip dari Allkpop, ketika Felix dari grup Stray Kids menanyakan tentang makanan kesukaannya, Kim Go Eun menjawab, “Aku sangat menyukai makanan. Maka dari itu, ini sangat sulit.”
Felix kemudian bertanya, “Apakah kamu juga memperhatikan pola makanmu, nuna?”
“Umumnya, aku mengonsumsi satu mangkuk nasi. Tapi jika merasa sedikit gemuk, aku hanya mengambil setengah mangkuk,” jawab Kim Go Eun.
Masih menurut laporan CHOSUNBIZ, aktris dari serial Goblin itu menegaskan bahwa dia tidak dapat menjalani diet yang ekstrem.
“Aku tidak bisa benar-benar mengikuti diet ketat. Saat aku mencoba diet, aku sering bertanya, ‘Untuk apa hidup?’,” katanya.
Dia menambahkan, “Kita makan untuk bertahan hidup. Jadi, saat aku berpikir ‘Untuk apa hidup’, aku merasa sedih. Aku melihat orang yang bisa menjaga diet mereka dengan sangat baik dan mulai merenungkan diri, tetapi aku benar-benar tidak bisa,” tambahnya.
Pesan Felix untuk Kim Go Eun: Kamu Sudah Terlihat Sangat Kurus
Mendengar pernyataan itu, Felix menyebutkan, “Kamu tidak perlu khawatir, kamu sudah terlihat sangat kurus.” Namun, Kim Go Eun menjelaskan bahwa tubuhnya cepat bengkak.
“Mataku, hidungku, dan seluruh tubuhku bisa terlihat bengkak. Sedikit saja bengkak sudah tampak sangat berbeda di kamera. Terkadang, sutradara bilang, ‘Tunggu sebentar’, dan memintaku untuk berlari sejenak lalu kembali,” ujarnya.
Walaupun menyadari bahwa tubuhnya cenderung bengkak, Kim Go Eun mengaku sulit untuk menahan diri dari makanan.
“Setiap kali aku berbicara tentang makanan favoritku, orang-orang selalu berkata, ‘Itu sebabnya kamu bengkak’. Namun, aku tak bisa berhenti… Aku menyukai semua jenis makanan. Jadi, ini sangat menantang,” ujarnya sambil tertawa.
Diet Ekstrem Bisa Berbahaya
Dari sudut pandang medis, seorang ahli gizi memperingatkan bahwa diet ekstrem bisa berisiko bagi kesehatan fisik dan mental. CEO Reality Meets Science, Dr. Tom Rifai, menjelaskan, “Tidak jarang orang tertarik pada pendekatan yang ekstrem. Namun, agar aman dan berhasil, diet tersebut harus disertai dengan perubahan gaya hidup dan pengawasan profesional.”
Pembatasan makanan secara berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi, fluktuasi kadar gula darah, dan bahkan kehilangan massa otot. Mantan ketua Weight Management Dietetic Practice Group, Connie Diekman, menambahkan, “Diet ekstrem sering kali membuat seseorang kembali ke pola makan yang tidak sehat, seperti melewatkan waktu makan atau menganggap beberapa makanan sebagai musuh.”
Menurut Diekman, pendekatan yang seimbang jauh lebih penting.
“Pembatasan berlebihan justru meningkatkan keinginan untuk makanan yang ‘dilarang’ dan dapat membentuk hubungan yang tidak sehat dengan makanan,” jelasnya.
Diet yang baik seharusnya dapat menyeimbangkan kebutuhan nutrisi dengan gaya hidup tanpa mengakibatkan stres atau risiko kesehatan.
Menjaga Kesehatan tanpa Kehilangan Kebahagiaan
Sebelumnya, Kim Go Eun pernah menyatakan berat badannya yaitu 48 kilogram, dalam salah satu program televisi. Meskipun sudah memiliki tubuh langsing, dia tetap menekankan pentingnya menjaga hubungan yang sehat dengan makanan.
Di balik kesuksesannya, Kim Go Eun menunjukkan sisi manusiawi seorang artis yang berusaha untuk menjaga kesehatannya tanpa mengorbankan kebahagiaan.
Dia juga mendapat pujian atas penampilannya dalam serial Netflix ‘You and Everything Else’, yang menunjukkan bahwa keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik sangat vital untuk performa profesional.