Mudik Lebaran 2025 Bareng Bayi yang Mulai MPASI
besoklusa.one – Mudik Lebaran 2025 bersama dengan bayi yang baru memulai MPASI bisa jadi tantangan tersendiri bagi orangtua. Memang menantang namun bukan artinya tidak mungkin untuk mempersiapkan MPASI bergizi yang safe dan sehat untuk anak.
Dokter spesialis anak Yovita Ananta mengungkap bahwa mutlak bagi orangtua untuk mencermati sehingga MPASI tak sekedar bernustrisi juga memelihara kebersihannya. Sebab, MPASI bisa terkontaminasi kuman penyebab penyakit, seperti diare.
Meski ada keterbatasan layanan untuk memasak dan mempersiapkan MPASI di perjalanan mudik Lebaran, berikut tips dari Yovita sehingga si Kecil bisa mendapatkan MPASI terbaik.
1. Bawa Peralatan MPASI yang Praktis
Usahakan mempunyai peralatan MPASI yang praktis, seperti sendok, mangkuk, botol, dan gelas spesifik bayi yang gampang digunakan dan dibawa ke mana saja. Jangan lupa juga mempunyai area untuk menaruh makanan yang kedap udara dan steril.
“Jika menentukan mudik bersama dengan manfaatkan mobil dan menginap di penginapan dalamperjalanan, Anda kemungkinan bisa mempunyai slow cooker untuk memasak menu lengkap yangmenyehatkan,” panduan Yovita yang sehari-hari praktek di RS Pondok Indah – Pondok Indah Jakarta ini.
Lalu, pastikan tekstur sesuai bersama dengan kemampuan makan anak. Misalnya terhadap anak 6-8 bulan masih mesti dihaluskan sehingga ia tidak tersedak.
2. Pilih MPASI yang Praktis dan Tidak Mudah Basi
Ayah dan ibu bisa mempunyai bubur atau puree yang sudah matang, sehingga tinggal dihangatkan sebagian menit sebelum diberikan kepada bayi.
Mengingat bayi amat rentan terhadap infeksi, terlebih bakteri penyebab keracunan makanan, maka dari itu mutlak mempunyai cooler bag sehingga makanan yang dibawa bisa disimpan di area kedap udara.
“Untuk memelihara suhu makanan selalu stabil sehingga makanan tidak gampang rusak atau basi,Anda bisa mempunyai cooler bag sepanjang perjalanan. Jangan lupa untuk mempunyai ice gel jikalau dibutuhkan. Umumnya, makanan yang sudah dimasak hanya bisa bertahan sepanjang 4 jampada suhu ruang,” kata Yovita.
Bolehkah Mengonsumsi MPASI Matang Siap Santap?
Lalu, bagaimana bersama dengan MPASI matang siap santap?
“Membeli MPASI matang yang siap santap juga bisa jadi alternatif sumber nutrisi bagi bayi, asal terjamin suasana kebersihannya,” kata Yovita.
Ia mengingatkan sehingga MPASI yang diberikan selalu memenuhi keperluan energi, protein, lemak, dan zat gizi mikro.
3. Bawa Camilan Sehat
Ada tiga opsi yang dianjurkan Yovita:
-Buah Segar yang Mudah Dikupas. Buah segar, juga pisang, alpukat, atau pepaya. Selain enak, juga mempunyai kandungan banyak nutrisi untuk bayi.
-Biskuit atau Cracker. Termasuk camilan yang gampang diberikan kepada anak. Pastikan selalu menyesuaikan tekstur berdasarkan usia si Kecil.
-Keju Potong. Selain keju potong bisa juga keju parut jadi pilihan camilan untuk anak saat mudik.
4. Air Mineral Berkualitas
ASI selalu jadi sumber nutrisi dan cairan utama bagi bayi sampai usia 1 tahun atau lebih.Namun, mutlak untuk selalu mempersiapkan air mineral memiliki kualitas yang bersih dan sudahdirebus untuk mencampurkan makanan bayi maupun diminum oleh bayi kala ia haus.
“Ingat, air mineral selalu mesti direbus sampai mendidih terlebih dahulu, lantas ditunggu sampai suhunya sesuai sebelum digunakan,” pesan Yovita.
5. Jaga Kebersihan Makanan dan Rajin Mencuci Tangan
Menjaga kebersihan makanan bayi amat mutlak untuk kurangi risiko bayi terkena diare.
Selain itu, kangan lupa untuk selalu mencuci tangan terlebih dahulu sebelum mempersiapkan danmemberikan MPASI kepada bayi.
“Jika cuci tangan amat susah dijalankan sepanjang perjalanan mudik, membersihkan tangan manfaatkan tisu basah dan semprotkan hand sanitizer sehingga tangan terbebas dari kuman,” katanya.
Selain itu, bawalah selalu kain lap yang bersih untuk menyeka dan membersihkan wadahatau alat makan bayi.