Ritual Skincare untuk Kulit Glowing Sehat Maksimal
besoklusa.one – Lebaran bukan cuma moment untuk berkumpul bersama keluarga, namun juga waktu yang pas untuk tampil fresh dan percaya diri.
Selain baju yang rapi dan wangi, kulit wajah yang sehat dan glowing juga jadi kunci penampilan yang maksimal. Untuk meraih kulit sehat bercahaya, ada sebagian ritual skincare yang kudu dilakukan secara rutin.
Dokter Prissilma Thania, SpDVE berasal dari Eka Hospital Permata Hijau mengungkap lima cara ringan untuk kulit glowing di Hari Raya berikut.
1. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah adalah cara utama dalam perawatan kulit. Pembersihan yang pas mendukung mengangkat kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang bisa menyumbat pori-pori.
“Gunakan pembersih wajah yang sesuai bersama tipe kulit, khususnya sehabis beraktivitas seharian atau kenakan makeup,” pesan Prissilma kepada awak tempat pada Senin, 10 Maret 2025.
2. Eksfoliasi
Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati berasal dari permukaan kulit wajah untuk mencerahkan dan mengencangkannya.
Prissilma menyebutkan eksfoliasi 1-2 kali seminggu bisa mendukung mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit. Pilih eksfoliator yang lembut, seperti yang mempunyai kandungan AHA atau BHA, supaya kulit lebih halus dan bercahaya tanpa membuat iritasi.
3. Pakai Pelembap
Kulit yang lembap adalah kunci utama supaya nampak sehat dan glowing. Gunakan pelembap sesuai bersama tipe kulit.
“Pelembap mendukung melindungi keseimbangan takaran air dalam kulit supaya senantiasa kenyal dan tidak kering,” pesan Prissilma.
4. Gunakan Serum dan Essence
Gunakan serum bersama takaran seperti vitamin C, hyaluronic acid, atau niacinamide untuk kulit lebih cerah dan terhidrasi.
5. Gunakan Sunscreen
Paparan sinar matahari bisa membuat kulit kusam, penuaan dini, bahkan hiperpigmentasi. Oleh gara-gara itu, menggunakan sunscreen untuk mendukung melindungi kulit senantiasa sehat dan terlindungi.
“Pilih sunscreen bersama SPF sekurang-kurangnya 30 untuk melindungi kulit berasal dari sinar UV,” kata Prissilma.
Aspek Lain yang Dukung Kamu Punya Kulit Sehat
Namun bukan cuma cara melindungi wajah saja yang pengaruhi kulit seseorang sehat dan bersinar. Prissilma mengungkap aspek lain seperti nutris dan air putih juga punya peran besar membuat kulit sehat.
Jadi, penting juga memperhatikan aspek selanjutnya ini:
1. Asupan nutrisi yang seimbang
Konsumsi makanan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya bakal antioksidan dan vitamin.
2. Konsumsi air putih yang cukup
Meski waktu ini sedang bulan Ramadhan, kebutuhan cairan kudu tercukupi.
“Minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari mendukung melindungi kelembaban dan elastisitas kulit,” pesannya.
3. Tidur Cukup untuk Kulit Sehat
Tidur yang cukup dan memiliki kualitas memainkan peran penting dalam kesegaran kulit. Saat tidur, tubuh melaksanakan proses regenerasi sel, juga memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan polusi dan sinar matahari.
Kurang tidur bisa membuat memproses kortisol (hormon stres) meningkat, yang bisa membuat peradangan, mempercepat penuaan, dan membuat kulit nampak kusam. Selain itu, tidur yang tidak cukup juga bisa mengganggu memproses kolagen, protein yang melindungi kulit senantiasa kencang dan elastis.
“Maka berasal dari itu, tidur cukup lebih kurang 7-9 jam per malam mendukung regenerasi kulit supaya nampak lebih fresh dan sehat,” kata dokter lulusan Spesialis Dermatologi Venerologi dan Estetika, Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu.