Stres dan Kondisi Mental Pengaruhi Keparahan Eksim
besoklusa.one – Stres dan keadaan mental ternyata memiliki dampak yang berarti terhadap keparahan eksim dan seberapa sering keadaan ini kambuh. Eksim adalah masalah kulit yang mampu membuat rasa gatal, kemerahan, dan peradangan. Namun, banyak orang tidak jelas bahwa kesegaran mental termasuk berperan mutlak didalam pengelolaan eksim. Ketika seseorang mengalami stres, masalah keadaan hati, atau kecemasan, reaksi inflamasi didalam tubuh mampu meningkat, yang terhadap gilirannya memperburuk tanda-tanda eksim.
Respons alami “lawan atau lari” (fight or flight) dipicu oleh lonjakan hormone, termasuk kortisol atau hormon stres. Banjir kortisol ini akan meraih dan memengaruhi kulit, dan juga hampir setiap organ didalam tubuh.
Stres termasuk membuat tubuh membebaskan histamin, zat kimia didalam sistem kekebalan tubuh yang umumnya berkaitan bersama dengan reaksi alergi. Rasa gatal yang ditimbulkan oleh histamin ini mampu membuat eksim.
Selain itu, peningkatan produksi immunoglobulin E (IgE) sebagai respons atas stres mampu memperparah rasa gatal, seperti dilansir Cleveland Clinic.
Kulit berfaedah sebagai garis pertahanan antara tubuh anggota didalam dan bakteri dan juga kuman di dunia luar. Penghalang epidermis ini memiliki mikrobioma kompleks bersama dengan minyak dan kelembaban yang memelihara kulit tetap sehat.
Stres mampu mengacaukan mikrobioma dan keseimbangannya yang rapuh. Ingat kortisol yang mengalir deras melalui sistem yang dipenuhi stres? Hormon itu mengubah produksi minyak kulit bersama dengan cara yang mampu membuat kulit Anda marah dan teriritasi.
Dalam penelitian terbaru, ditemukan bahwa semakin tinggi tingkat stres seseorang, semakin buruk keadaan eksim yang mereka alami. Ini menciptakan siklus negatif di mana tanda-tanda eksim yang parah mampu memengaruhi kesegaran mental seseorang, yang sesudah itu memperburuk eksim itu sendiri.
“Stres membuat serangkaian reaksi yang mampu menjalar ke kulit kita,” kata dermatolog Dr. Gowri Kabbur.
“Jadi, ketika kami stres secara internal, stres berikut mampu muncul di kulit kami secara eksternal sebagai eksim. Itu adalah tanda nyata dari respons stres tubuh Anda.”
Stres dan Reaksi Inflamasi didalam Tubuh
Ketika seseorang mengalami stres, tubuh mereka merespons bersama dengan membebaskan berbagai hormon, termasuk adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini berfaedah didalam keadaan darurat, tetapi jika diproduksi secara berlebihan, mampu membuat reaksi inflamasi yang merugikan. Reaksi ini mampu memperburuk eksim, membuat gatal yang lebih parah, kemerahan, dan peradangan.
Selain itu, masalah keadaan hati dan kekhawatiran termasuk mampu membuat reaksi alergi yang udah tersedia sebelumnya. Misalnya, seseorang yang memiliki riwayat alergi bisa saja lebih rentan terhadap eksim ketika mereka berada didalam keadaan stres. Oleh sebab itu, mutlak untuk mengetahui tanda-tanda stres dan mencari cara untuk mengelolanya.
Beberapa cara untuk mengurangi stres termasuk meditasi, yoga, dan latihan pernapasan. Aktivitas-aktivitas ini tidak hanya menolong menenangkan pikiran, tetapi termasuk mampu menurunkan respons inflamasi didalam tubuh. Dengan mengurangi stres, penderita eksim mampu merasakan perbaikan didalam tanda-tanda mereka.
Hubungan antara Eksim dan Kesehatan Mental
Ada hubungan yang pasti antara eksim dan keadaan kesegaran mental dan emosional. Faktanya, National Eczema Association melaporkan bahwa lebih dari 30% penderita eksim termasuk udah didiagnosis bersama dengan kekhawatiran atau depresi.
“Anda sedang berhadapan bersama dengan keadaan kulit parah yang mampu muncul jelas, terlampau gatal, dan mampu memengaruhi banyak aspek kehidupan Anda,” kata dermatolog Dr. Gowri Kabbur, dilansir Cleveland Clinic.
“Hal ini mampu memengaruhi tidur, keadaan hati … lebih-lebih mampu membuat Anda menghindari acara sosial sebab malu atau tidak nyaman.”
Dan begitu eksim muncul, kekhawatiran yang ditimbulkannya mampu memperparah kekhawatiran atau depresi. “Hal ini mampu jadi lingkaran setan,” lanjutnya. “Itulah mengapa terlampau mutlak untuk menyita langkah-langkah untuk memutus lingkaran setan tersebut.”
Pentingnya Manajemen Stres didalam Pengobatan Eksim
Manajemen stres jadi anggota integral didalam penyembuhan eksim. Teknik-teknik seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan terlampau dianjurkan untuk menolong mengurangi stres dan meningkatkan kesegaran mental. Selain itu, pemberian dari keluarga dan teman-teman termasuk mampu beri tambahan dampak positif bagi penderita eksim.
Selain itu, mutlak untuk melaksanakan konsultasi bersama dengan profesional kesegaran mental jika diperlukan. Terapis atau konselor mampu menolong individu mengatasi masalah emosional yang bisa saja muncul akibat eksim. Dengan pemberian yang tepat, penderita eksim mampu studi cara mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Stres dan keadaan mental memiliki dampak yang besar terhadap keparahan eksim dan frekuensinya. Oleh sebab itu, mutlak untuk menyita langkah-langkah untuk mengelola stres dan memelihara kesegaran mental bagi penderita eksim.